was ist feldenkrais?

Eine Lernmethode sagt Moshe Feldenkrais "Für Bewegung, Fühlen, Denken, Handeln..."

Die Fähigkeit des Gehirns ein Leben lang zu lernen und neue Nervenverbindungen aufzubauen ist einer der Grundpfeiler der Feldenkrais-Methode?. Lernen ist kein Üben, sondern aktive Auseinandersetzung mit dem Leben. Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft ist der Schlüssel für sinnvolle, effiziente Bewegung.

Sinnliche Erfahrung von Bewegung steht im Zentrum der Feldenkrais-Methode.

Moshe Feldenkrais war mit seiner Lehre seiner Zeit um Jahrzehnte voraus und wird jetzt von führenden Gehirnspezialisten weltweit bestätigt (nachzulesen bei Damasio, Hüther, Roth u.v.m.).

Wozu lernen?

... weil Sie etwas verändern wollen.

... weil Sie Schmerzen, Einschränkungen in

Ihrer Bewegung, im Denken und Handeln haben.

... weil Sie vorhandene Möglichkeiten voll

ausschöpfen wollen.

Im orthopädischen Kontext: Bewegungsmuster werden erkannt und verändert. Feldenkrais-Lehrer beschäftigen sich mit der Gesamtheit des Menschen und seinem Nervensystem.

Im Sport: Laufen, Fahrradfahren, Schilaufen, Tennis, Golf-Koordination, Effizienz und Optimierung von Bewegungsabläufen führt zur Verbesserung der sportlichen Leistung.

In der Kunst: Kinästhetische Wahrnehmungsschulung – Reflexartige Muster werden aufgelöst.

Im Psychotherapeutischen Kontext: Prinzipien der wertneutralen Beobachtung von sich selbst und Aufmerksamkeit für das "Jetzt" ist Mittelpunkt der Methode. In Achtsamkeit mit sich selbst, und daher schneller erkennen, wie eine Situation gemeistert werden kann. Wahlmöglichkeiten werden erkannt und im Alltag sinnvoll eingesetzt.

Menschen die von MS betroffen sind: Die Feldenkrais-Methode wendet sich immer an das Nervensystem. Das eigene Körperbild wird positiv beeinflusst - mit Verbesserung des Gleichgewichtes, der Fein- und Grobmotorik kann gerechnet werden.

Menschen nach Schädel-Hirn-Trauma: Durch die Feldenkrais-Methode werden neue Hirnverbindungen geschaffen.

Wissenschaftliche Studien: Es liegen viele Studien über die Wirksamkeit der Feldenkrais-Methode vor. Nachzulesen unter: "Die Feldenkrais-Methode im medizinischen Kontext".

was ist soundersleep

Das SOUNDER SLEEP SYSTEM besteht aus kleinen, sanften Bewegungen (genannt Mini-Moves) und Atemtechniken, die den Körper entspannen, den Geist beruhigen und tiefen Schlaf ermöglichen.

Das SOUNDER SLEEP SYSTEM ist eine höchst effektive Methode zur Stressbewältigung und bietet dadurch Hilfe bei stressbedingten Gesundheitsstörungen und ist eine reiche Quelle für alle, die nach mehr Freude, Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben suchen. Die Mini-Moves bieten eine wirksame Hilfe beim Einschlafen und auch beim Wiedereinschlafen, wenn man in der Nacht aufwacht. So ist man am Morgen erholt und ausgeruht und geht mit mehr Energie in den Tag.

Dieses verblüffend einfache und wirksame Unterrichtssystem wurde auf der Basis der Feldenkrais Methode, sowie traditioneller und moderner Selbstheilungsmethoden einschließlich Yoga, Qigong und Meditation entwickelt.

Die jeweils 2-tägigen Workshops bieten Ihnen die Gelegenheit, diese innovative Selbstheilungsmethode kennen zu lernen und selbst von den wohltuenden Impulsen dieser Arbeit zu profitieren.

Jeder Teilnehmer einer meiner Kurse erhält außerdem ein Skript mit einer ausführlichen Beschreibung von Übungen und einer Anleitung zum Selbstüben.